在工作中的心理健康和情感健康的8种最佳实践

专业人士比以往任何时候都花费更多时间“工作”。这可以归功于业务优先级的不断变化的性质，加上我们今天的连接方式。像思考的组织都致力于了解这种生活方式改188bet宝金博app下载变如何影响员工，因此提供更多支持。

“始终如一的”工作文化，在技术部门特别普遍，铰接于贫困睡眠，高压环境，跨越时区，高磨损相关菌株等等。技术人员抱怨倦怠，与工作有关的焦虑和抑郁症并不罕见。为了解决这些问题，思考方式采用整体方法，考虑到人民188bet宝金博app下载政策的一切来学习社会意识和敏感努力的举措。



以下是我们在Thoughtworks实施的促进工作中的心理健康和健康的措施:188bet宝金博app下载

1.用精神健康和健康
我们的最终目标是建立一个包容的工作场所，让每个人都感到安全和有价值。这意味着我们必须摆脱与心理健康有关的污名，并提请人们注意其对整体健康的影响。

我们的第一个行动要点包括敏感化和建立意识，同时专注于创造一个值得信任的环境，在那里人们可以承认、参与和寻求帮助。一些帮助我们的工具是无意识偏见研讨会，利用戏剧作为媒介鼓励有意义的对话，并与外部心理健康专家进行接触。

2.根据不同的需要量身定制培训材料
当我们在Thoughtworks满足如此多样化的劳动力时，相关信息源应该包括涵盖性别和代际多样性的上下文例子188bet宝金博app下载。内容还应该包括自助、如何识别症状以及如何支持他人等主题。



3.增加员工援助计划或EAP
组织的EAP服务应包括获得精神和情感健康。除了提供专业和机密电话和聊天支持之外，员工还应该根据他们的舒适度访问一对一的咨询会话。

4.培养一个分享弱点的空间
研究证实，心理健康，身体健康和与工作相关的表现都是相互依存的。建立一个归属文化，人们可以分享他们的漏洞，建立在及时对话的背面，呼吁帮助，移情和直观支持的自由。组织应该记住，制作包括包容性，积极和非判断的工作环境需要耐心和时间。这种空间最终可以成为需要最需要它的同事的安全网。



5.通过匿名调查了解员工的心理健康状况
来自此类调查的数据帮助组织衡量其员工的情感福祉商。这也有助于领导力，人们团队在投资和如何为可访问性设计方案中战略策略。

6.促进自助
冥想和思想会话，瑜伽课程，以及在工作中提供降低压力的空间可以帮助应对与工作有关的紧张局势。

7.培养领导力和功能头
领导、HR和D&I团队需要培训，以成功识别和识别精神和情绪疾病的迹象。他们必须使自己具备理解、移情和非评判的能力。当需要时，他们需要技能来支持员工。

8.创建信息中心
内部或办公室内部论坛和通信集线器必须通过联系信息进行紧急咨询来更新。此外，应为员工提供读取材料或批准的关于心理健康状况的相关主题的多种格式内容。

在一个工作场所在历史上公认的物理健康作为一个关键措施的世界中，但经常忽视心理健康和健康，围绕心理健康和情感幸福的对话是一种进步的迹象。我希望上面列出的积分将帮助组织为员工创造一个安全的空间，并最终阻止精神压力。我认为这是当今数字化，高度压力和相互连接的工作场所环境中的必要条件。

本文的一个版本已发表在TechGig上。